Непал. Часть 11. Техническая информация.

Всего мы были в Непале 22 дня, из них непосредственно в треке 19 суток с 20.04 по 08.05.2014.
Потрачено на дорогу из Петропавловска-Камчатского через Москву и Дели до Катманду и обратно около 47 тысяч рублей.
Потрачено в треке около 50 тысяч рублей.
Отснято кадров 1566 штук объёмом 19530 Мб, из них более-менее пригодных для демонстрации 140, хотя можно было оставить и просто 40.
Напрямую по карте прошли 102км за 11 суток, то есть по факту это примерно 200. Набор высоты с 1800 до 5540 метров за те же 11 дней.
Потеряно килограмм веса — 8 во время подготовки к треку и 5 в треке, итого 13. Набрано за следующий год столько же :)

Снаряжение всякое (и что вёз и что фактически использовал).
Одежда:
1. Ботинки трекинговые, обязательно РАЗНОШЕННЫЕ;
2. Кроссовки для передвижения на стоянках. Необязательно. Но, имхо, трекинговая обувь должна отдыхать иногда :)
3. Шлепки для походов в душ (ширпотреб) — куплено в Катманду за копейки, выкинуто после трека.
4. Носки треккинговые — обязательно. Простые носки не выдерживают нагрузки;
5. Трусы. Без комментариев :)
   — количество пар носков и трусов по усмотрению, у меня было по 4 экземпляра. Но это я;
6. Термобелье нижнее спортивное. Весьма рекомендуется, т.к. бывает, что выходишь по холоду, а потом идёшь по жаре. Синтетическое термобельё для активного отдыха позволяет меньше думать о необходимости переодевания под температуру, стирается быстро и сохнет так же.
7. Футболки синтетические (1 слой) (в т.ч. с длинным рукавом) — 2 штуки минимум. я 2 с коротким рукавом купил в Декатлоне, 1 с длинным купил в Катманду (и ещё 1 с длинным от спортивного термобелья). Солнце злое, даже если вы не находитесь на снегу, поэтому рекомендуется неподготовленные руки прятать в рукава. И загривок тоже;
8. Штаны треккинговые легкие (1/2 слой). Я купил 2 пары лёгких в Декатлоне, а в трек взял 1 пару, в качестве вторых использовал на стоянках штаны (извините, но это не брюки никак) от тёплого термобелья;
9. Термобелье теплое верхнее (2 слой). Я в нём спал, пока тонкий комплект сох после стирки;
10. Жилетка флисовая (2 слой). Бывает холодно :)
11. Штаны непромокаемые самосбросы (3 слой) — купил в Москве, но в трек в итоге не взял. И правильно сделал — на весеннем треке Jiri-EBC им не место, за прочие маршруты не скажу, не был;
12. Куртка пуховая (3 слой). Купил прямо в Непале, не пожалел — лёгкая и компактная (сворачивается в карман), но тёплая;
13. Куртка непромокаемая/ветровка (3 слой). Самая примитивная, лёгкая, надевается поверх флиски или пуховки, для защиты от дождя и/или сильного ветра;
14. Панама. Очень удобная штука — для защиты от солнца в первую очередь. А ещё она помогает меньше страдать от пота, заливающего глаза под нагрузкой;
15. Платок шейный (он же бандана) для защиты шеи от солнца. Лучше вместо него бафф — его можно и как маску использовать, и как шарф, и как шапку;
16. Шапка флисовая, либо надевающаяся глубоко либо «с ушами». Морозы не так часто и сильно, а вот ветра регулярно;
17. Перчатки флисовые. Отличная штука, лёгкие и тёплые;
18. Запасной комплект крепких шнурков. Они же маленькая верёвка на всякий случай.

Проча снаряга и гаджеты.
1. Рюкзак. Купил Deuter Guide 45+ в ТЦ «Экстрим» в Москве. Рюкзак хороший, отлично сидит, достаточно жёсткая спина, хорошо крепится на пояс и на грудь (что редкость для моих габаритов), но под трекинг лучше взять другой — с бОльшим количеством карманов/клапанов. Этот заточен под альпинизм/скалолазание, имхо, где лишние кармашки только помеха;
2. Спальник. Опять же в ТЦ «Экстрим» купил себе кокон Meow Cat с температурой комфорта -10С, в компрессионном мешке, с перспективой дальнейшего использования в зимнее время дома, на Камчатке. Для нашего трека потребности в таком тёплом спальнике не было, это был вынужденный компромисс. Женя и Лена без особого напряга обошлись летними спальниками-одеялами;
3. Бритвенные и умывальные принадлежности (зубная паста/щётка/мыло);
4. Синтетическое быстросохнущее полотенце из микрофибры (в Спортмастере). Не люблю микрофибру, но она реально работает, а места занимает чуть больше сотового телефона;
5. Солнцезащитный спрей с UV-фактором 50+. Очень рекомендую купить в России заранее;
6. Очки солнцезащитные. С честной UV-защитой, не поленитесь купить заранее и проверить в оптике. У меня были со вставками линз, пользовался мало, т.к. штатные «хамелеоны» отлично справлялись. Но мы почти не были на снегу, где мощное переотражение забивает свет с нетипичных направлений прямо в глаза;
7. Наносник, крепящийся к очкам. Я взял, но он был совершенно не нужен;
8. Фотографии 3х4 на визу и удостоверение трекера. Просто пусть будут сразу;
9. Документы/билеты/деньги. И ксерокопии документов и билетов по всему маршруту. И удобная сумка для них — я носил в поясной сумочке под футболкой. Непал страна с низким уровнем преступности, но небогатая. Не вижу необходимости лишний раз провоцировать людей на необдуманные поступки;
10. Чехол непромокаемый для документов и денег. У меня был, не помешал;
11. Влажные салфетки. Очень рекомендую, т.к. вода и туалетная бумага (на что бы вы её ни хотели использовать) есть далеко не всегда;
12. Дезинфицирующий гель 50 мл. Продаётся в аптеках, но это не лекарство, а средство гигиены;
13. Нож перочинный. Штука полезная, но не надо переть её с собой в Непал в ручной клади, как мы :) Если только вы не жаждете купить себе новый ножичек…
14. Навигатор Garmin eTrex 30. На треке Jiri-EBC не нужен, от слова «совсем». Если только вы не планируете сходить с трека. Чем ещё хорош такой навигатор — в нём можно посмотреть время восхода, это полезная информация для фотографа, да и не только;
15. Кружка и ловилка (ложка с вилкой) пластиковые. Тоже не обязательна, но лучше чтобы были;
16. Часы наручные со встроенным альтиметром и термометром. Достаточно просто часов с будильником, на самом деле;
17. Палки трекинговые. Мы купили в Катманду, мне с ними ходить намного удобнее. Свои упёр домой на Камчатку, но можно было договориться и сдать их обратно после трека, вернули бы четверть первоначальной стоимости;
18. Блокнот и простой карандаш — ОБЯЗАТЕЛЬНО. Если вы не блоггер и не ведёте оперативные публикации то это ваш вариант;
19. Фонарик налобный с запасными батарейками. Рекомендуется, можно купить в Катманду;
20. Спутниковый трекер DeLorme InReach. У меня он просто есть и я с ним баловался. Совершенно необязательная на этом треке вещь (а весит, с учётом батареек, не так уж мало);
21. PowerBank с солнечными элементами — не брал на трек, оставил в камере хранения. Если уж брать, то просто солнечную панель на рюкзак;
22. Батарейки АА и ААА — по количеству гаджетов;
23. Батончики мюсли/протеиновые — 20 штук, и ещё покупали в аэропорту Дели и в Катманду. Столько не нужно, но хотя бы по 1 штуке на день стоит брать — это и подпитка организма и маленький праздник, который с тобой :)
24. Карта бумажная — рекомендую купить прямо в Непале, под свой трек;
25. Концентрат для тонизирующего напитка. Необязательно, как и регидрон в аптечке. Но я взял 20 пакетиков из индивидуальных рационов питания (привет ребятам с форума 4x4kam, кто поделился ненужными!), они занимают мало места и удобны для растворения в бутылке с питьевой водой;
26. Если рюкзак не снабжён гидропаком, то маленькая бутылка под воду (300-500мл). Пить из большой неудобно — она, как правила, в рюкзаке под клапаном, дёргать его каждый раз со спины не хочется. А если большую бутылку положить в штаны, то они сваливаются при ходьбе :) Так что маленькая бутылочка с крышкой это гуд;
27. Термос. Купил в Москве литровый, думал брать с собой на дневной переход чай. В результате оставил его вместе с powerbank-ом и штанами-самосбросами в камере хранения — только тяжесть таскать;
28. Сотовый телефон. Не очень нужен на треке :)

Фотопринадлежности.
Пишу отдельно, потому что кому-то это совсем не нужно, а кому-то откровенно мало.
1. Сумка для фотоаппарата. Я специально купил LowePro Toploader Zoom 55 AW, а к ней LowePro Topload Chest Harness. Это очень удобный комплект — камера в сумке всегда под рукой, не надо скидывать рюкзак. И при этом сумка плотно держится впереди, при наклонах и движении не наклоняется как маятник (как это бывает при использовании простого шейного ремня), нет давления на шею, и вообще это лёгкий противовес рюкзаку. У меня самые хорошие впечатления от этой сумки с таким ремнём;
2. Фотоаппарат Nikon D300 + объектив Nikkor 18-50 f/2.8. Опять же не было сожалений, что не взял какой-нибудь тревел-зум типа 18-200 и т.п., не из-за светосилы, а просто практически не припомню сюжетов, где нужен был бы такой зум. Возможно, я их просмотрел (снимать крупным планом людей?);
3. 3 аккумулятора к фотоаппарату. 1 из них от компании ACME — это было ошибкой, заряд он держит непредсказуемо;
4. 3 флешки 8 Гб. Хватило :)
5. Поляризационный фильтр;
6. Фотоштатив. В смысле — я думал купить карбоновый и взять с собой. Не купил и не взял. В принципе — хуже не было, потому что звёздных ночей не было ВООБЩЕ, начиная с обеда начиналось марево, а к ночи затягивало совсем. Ну и без портера шли, всё несли сами;
7. ПДУ, не пригодился, потому же, что и штатив;
8. Салфетка и карандаш для очистки оптики;
9. Зарядное устройство для аккумуляторов фотоаппарата. Электричество везде по треку — за отдельные деньги. Но лучше иметь ЗУ, чем обнаружить, что запасная батарейка сдохла (как у меня и случилось). А деньги за час работы ЗУ не такие уж разорительные.

Аптечка.
Тут рекомендаций не будет никаких принципиально, это удел специалистов. Кратко напишу, что было и с какой целью предполагалось использовать, конкретные дозировки в инструкциях к препаратам и на консультациях у спецов, плс.
1. Регидрон, восстанавливает соляной баланс — 20 саше;
2. Гипоксен, улучшает кислородный обмен в тканях;
3. Милдронат, улучшает кислородный обмен в тканях;
   — можно было взять или гипоксен или милдронат;
4. Диакарб — диуретик, профилактика горной болезни;
5. Андипал — головная боль;
6. Седалгин — головная боль;
7. Цетрин — антигистаминное;
8. Азитромицин — мощный антибиотик;
9. Колдакт — противопростудное;
10. Аспирин-С — жаропонижающее;
11. Нитрокор/нитроглицерин — сердечное;
12. Эналаприл — мои личные таблетки для профилактики повышенного давления;
13. Мезим форте — при проблемах с пищеварением;
14. Белый уголь — при проблемах с пищеварением;
15. Линекс — при проблемах с пищеварением;
16. Ренни — при изжоге;
17. Имодиум — при диарее;
18. Аскорбиновая кислота с глюкозой — а просто так :)
19. Випросал мазь — при растяжениях и лёгких травмах;
20. Дексаметазон в ампулах — противошоковое;
21. Кеторолак в ампулах — обезболивающее;
22. Диклофенак в ампулах — обезболивающее;
   — в принципе, можно было взять или кеторолак или диклофенак;
23. Шприцы 1 куб — 5 шт;
24. Пластыри бактерицидные и обычный рулончик;
25. Бинт эластичный;
26. Бинт стерильный;
27. Ватные диски (вместо ваты, для уколов);
28. Оксиметр (с пульсометром). Вещь необязательная, но для первохода небезынтересная.

Страховка.
Оформил на месяц страховку в СК «Согласие», с экстремальными видами спорта, на общую суму 50 тысяч долларов заплатил что-то около 3 тысяч рублей. Не пригодилась да и ладно. Но оформлять советую всем!
Варианты страхования через интернет, рекомендованные другими трекерами —
http://www.tripinsurance.ru/ , http://zettains.ru/calculator/vzr/

Интернет-сайты.
Рекомендуется прочитать
http://forum.awd.ru/viewtopic.php?f=341&t=215755&sid=b6226fe2afe99319dd734dceddb4f9b6
http://forum.awd.ru/viewtopic.php?t=207092
http://efridman.livejournal.com/tag/%D0%9D%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D0%BB%202013
http://venividi.ru/node/7745
http://www.journals.ru/journals_comments.php?id=3460708
http://www.kovinov.com/allimages/Himalayas08/snarjazhenie/
http://ru-healthlife.livejournal.com/3735694.html
http://ru-healthlife.livejournal.com/3739134.html

Моя подготовка (снаряжение и аптечка) могут вызвать улыбку у более опытных туристов, но что было то было, факт свершившийся — это всё сходило со мной на Kala Pattar и пришло обратно :)